1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

Большую часть шагов человек делает в обуви. Обувь является "необходимым злом" для стопы: она порождает многие проблемы, которые называют "стопа обутого человека", но босиком ходить по жестким поверхностям современного города просто невозможно. 

Красивый внешний вид не определяет выбор покупаемой обуви. Безусловно, прильный уход и хранение обуви определяет срок ее экплуатации, но применяя самые лучшие средства по уходу, вы не сделаете из плохой обуви хорошую.

Правила для обуви.

1. Приобретайте обувь в соответствии с ее назначением. Различают рабочую, прогулочную, модельную, повседневную, спортивную обувь и т.д. Повседневная обувь предназначена для ежедневной носки, а модельная для официальных визитов и торжественных выходов (для кратковременной носки). 
 

Самыми лучшими витаминами для красоты женщин являются:

Одна из основных функций кожи - защитная, направленная на предохранение организма вредных внешних воздействий.

Около 20% общей массы человеческого тела составляет кожа. Трудно переоценить ее значение для нормальной жизнедеятельности внутренних органов. Прежде всего, массаж спины воздействует на нервные рецепторы, расположеные в мышцах, хрящах и других тканях.

Встаньте перед зеркалом. Ощупайте и внимательно осмотрите проблемные зоны. Исходя из внешних признаков, вы сможете определить стадию целлюлита и понять, что происходит в тканях.

Морская соль в борьбе с целлюлитом
Морская соль улучшает общее состояние организма, повышает микроциркуляцию крови и обладает противовоспалительным эффектом. Она очень эффективна в борьбе с целлюлитом, но принимать ванны все таки желательно с параллельным использование других антицеллюлитных средств.

Если голова болит от погоды: 7 простых советов

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

Если голова болит от погоды: 7 простых советов

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ МАССАЖА

1. При легком поглаживании человек ощущает расслабленность и комфорт. Именно на этом и базируется основной эффект массажа. Мало кому известно, что если легко коснуться кисти руки, то у человека понизится давление, немного замедлиться сердечный ритм. Доказано, что такое движение придает человеку чувство спокойствия.