Делайте эти упражнения каждый день и боли в шее, напряжение, прохрустывания значительно уменьшатся. Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
 

1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!

Почему именно массаж ног и стоп? А на какую часть женского тела чаще всего обращают мужчины после лица и груди? Правильно, на красивые женские ножки!

Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.
 

После сеанса массажа вы ощущаете легкость, вы расслаблены и заряжены энергией! Хотите продлить это состояние? Ниже приведены пять советов, которые помогут продлить положительный эффект после массажа:

- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.

Здоровое рациональное питание предполагает придерживание определенных правил, которые помогут вам сохранить молодость, красоту и прекрасное самочувствие на долгие годы.

При заболеваниях почек требуется соблюдение молочно-растительной диеты (особенно при острых формах заболевания), исключив острую, соленую пищу, алкоголь. Рекомендуется употребление богатых витаминами овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы, морепродуктов. Из жидкостей показаны минеральная вода, клюквенный морс, компоты, соки и др. При почечных заболеваниях для снятия воспалительного процесса, усиления мочеотделения, снятия отеков, артериального давления, для профилактики и лечения камнеобразования в почках используются средства народной медицины.

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

Помощь суставам.Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?